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Los escrúpulos de conciencia en el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)

Artículo de un tema delicado del TOC, que son los escrúpulos de conciencia

Otras razones por las que ocurren los pensamientos invasivos, los escrúpulos de conciencia

escrúpulos

Antes de empezar éste artículo, he de avisar de que:

Si padeces TOC y eres susceptible a éste tema en concreto, te recomiendo totalmente que NO SIGAS LEYENDO ÉSTE ARTÍCULO, ya que te puede hacer muy mal. Así que en el caso anterior, justo al terminar de leer ésta frase, cierra la página o dale hacia atrás SIN LEER MÁS NADA.

Cuando padecemos TOC, sentimos la necesidad de compulsionar, ya sea por el TOC de amores, el TOC homosexual, miedo a haber hecho algo malo etc etc.

Voy a poner el ejemplo que mas se ve con frecuencia en internet, el TOC de no querer a la pareja.

Si llegamos a pensar que no queremos a la pareja, nos sentiremos mal por unas razones, que pueden ser:

  • Por estar haciéndole daño a la pareja
  • El sentirnos malas personas por estar mintiéndole
  • Pensar que estamos siéndole infiel por pensamientos intrusivos

Todas esas razones nos hacen pensar que somos unos monstruos, al menos, las dos últimas, y el que dirán también influye en éstos casos.

Con ésto, no estoy diciendo que las compulsiones las hagamos porque pensamos en nosotros mismos solamente.

Lo que estoy diciendo es que se incluyen en ello, y pensamos que somos muy malas personas por estar haciéndole alguna cosa de esas a la pareja.

Los escrúpulos de conciencia se dan sobre todo, en las fobias de impulsión, que es donde mas nos sentimos con intensidad unas personas aberrantes.

Hay personas que tienen el TOC de la duda, que es comórbido al TOC comprobador, es decir, van ligados el uno al otro (si hay duda, se comprueba para resolver dicha duda).

Éstos dos tipos de obsesiones, pueden darse en cualquier otro tipo de obsesión, por ejemplo:

En el TOC de amores, puedes tener la duda de haber mirado con gusto a otra persona que no sea tu pareja, y te atormentará esa idea una y otra vez, sintiéndote una mala persona entre otras sensaciones.

Con lo que me refiero a ésto, es que los escrúpulos de conciencia juegan un papel importante en el Trastorno Obsesivo Compulsivo, y que si no existieran, sí, seguiría habiendo obsesiones en la gente y bastantes, pero ciertas obsesiones se verían reducidas, como es el caso de las fobias de impulsión.

Al final, los pensamientos obsesivos vienen por el miedo a sentir lo que no quieres sentir, y la autosugestión te hace creer que los estás teniendo, como son por ejemplo:

  • En el TOC de amores, creer que no quieres a tu pareja
  • Cuando piensas que te gusta alguien de tu mismo sexo, ver a alguien y “sentir” que te atrae (lógicamente, falsamente)
  • Si tienes fobias de impulsión, pensar que sientes el deseo de hacer daño a alguien o bien, si tienes algún derivado de las fobias de impulsión, pensar que estás haciendo algo porque quieres crear un mal
  • En el TOC de la duda con comprobación, pensar que por ejemplo, al estar con el coche, has atropellado a alguien y necesitas comprobarlo.

 

La solución a las obsesiones ya la he comentado otras veces:

PERDER EL MIEDO

 

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Como saben, antes de que les vinieran los pensamientos obsesivos a la cabeza, ésto que sufren ahora, en el pasado no les hacía ni el más mínimo daño, y ¿por qué?, pues porque:

AL HABERTE OBSESIONADO CON UN DETERMINADO PENSAMIENTO AL TENERLE TEMOR, TE AUTOSUGESTIONAS Y EL MIEDO Y LA ANSIEDAD HACE QUE PAREZCA QUE ERES ESO QUE TEMES.

Sí, ya sé que perder el miedo a esos pensamientos es lo más difícil, porque es lo que mas temes o de las cosas que mas temes en la vida.

Lógicamente, si no lo temieran tanto, no se obsesionarían tanto con dichos pensamientos, osea, el nivel de obsesión sería bajo.

 

La Intensidad de las Obsesiones

A mayor miedo obsesivo, mas intensa es la obsesión.

¿Acaso una persona que no quiere a alguien de verdad, se obsesiona con no quererlo?

Una persona homosexual, ¿crees que puede sentir el TOC homosexual preocupándose porque le puede atraer alguien de su mismo sexo?

Creen que una persona cruel, ¿se va a preocupar por si le hace daño a alguien?

No quiero que ésto sirva para compulsionarles, sino para que se den cuenta y ACTÚEN DE UNA VEZ EN ÉSTO.

El TOC no se va a curar por arte de magia. Si no se esfuerzan por erradicarlo, lo van a tener siempre.

¿Quieren eso? No lo creo.

También, tengan en cuenta lo siguiente:

No confundan curación con asintomatología.

Puedes estar años sin tener obsesiones y tener el trastorno oculto, por falta de exposición al estímulo que te provoca la obsesión.

Por eso hay que exponerse SABIENDO LAS TÉCNICAS ADECUADAS PARA HACERLO, y así, es como lo solucionarás poco a poco.

Sigo diciendo lo mismo de siempre:

SI NO CONOCEN COMO REALIZAR LA TERAPIA DE EXPOSICIÓN Y PREVENCIÓN DE RESPUESTA, CONSULTEN A UN PROFESIONAL.

El estado al que yo llamo “estado de condena”, es un estado en el que te encuentras “condenado” cuando no ves una compulsión “válida” a la obsesión, y estás totalmente hundido con depresión o mucha tristeza.

¿Saben que es lo bueno de ese estado?

Que pueden ver que no existe el TOC. A pesar de estar psicológicamente hundidos, están libres del TOC.

 

EL OBJETIVO

Aguantar el “estado de condena” sin compulsionar, hasta que la ansiedad vaya disminuyendo poco a poco.

Si logras eso, habrás dado UN PASO SUPER IMPORTANTE para superar éste trastorno de ansiedad.

Los escrúpulos de conciencia es normal que ocurran, no por ello son ustedes malos ni nada por el estilo.

Así que tranquilos porque, con respecto al TOC por mi experiencia propia:

El 95% aproximadamente de la gente con TOC que he conocido, son muy buenas personas.

 

Para terminar, decirles:

Consideren la superación de ésto como un juego. Si vencen al TOC, habrán ganado.

 

Buenas noches 😉

 

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