Claves para superar cualquier tipo de TOC - CHAT INTERNACIONAL

Consejos importantes para poder superar cualquier variedad de TOC

En éste artículo voy a mostrarte unas recomendaciones para poder superar el TOC ( Trastorno Obsesivo Compulsivo ).

TOC

Aunque probablemente ya habrás leído bastante información sobre éste problema tan grande, voy a darte unas claves básicas para poder empezar a superar el TOC ( o curarlo ).

Lo que debes hacer para superar el TOC ( Ya sea TOC de amores, el de Homosexualidad, Puro, de Simetría… etc).

  • El Trastorno Obsesivo Compulsivo no son sólo pensamientos, sino sensaciones.

Ésto es muy importante tenerlo en cuenta. Las sensaciones que parecen reales están siempre presentes en un trastorno obsesivo, y al ocurrir eso, dudas de si lo tuyo es real o no. Si siempre te han dicho que éste trastorno son solo pensamientos, ideas e imágenes, pues al sentir algo como real que no quieres sentir, te preocuparás y entonces, te hundirás.

  • Perder el miedo, fundamental

El Trastorno Obsesivo Compulsivo se alimenta del miedo, únicamente del miedo que tenemos de forma obsesiva. Cuando se le pierde el miedo, se acabó el problema. Lo que pasa es que es de extrema dificultad perderle el miedo, pero se puede lograr.

  • Las obsesiones actúan igual sea cual sea

¿ Has oído alguna vez eso de “Mi TOC no lo tiene nadie” o algo similar ? Pues lo que ocurre es que los mismos tipos de obsesiones no tienen por qué tener las mismas características. Es decir, si dos personas tienen por ejemplo el TOC de amores o miedo a no amar a la pareja, no tienen por qué tener los mismos síntomas.
 

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Lo que tienes que tener en cuenta es la forma de actuación:

  • Obsesionarte con la obsesión
  • “Sentir” cosas que no quieres sentir
  • Intentar compulsionar para tranquilizarte

Con eso identificarás las obsesiones y sabrás que tienes éste trastorno. También hay mas cosas para identificarlo pero esas son unas.

Ser constante en el proceso de superación del TOC

De nada vale estar un tiempo realizando una terapia eficaz si al final antes de que el problema esté resuelto, lo dejes, porque entonces volverás hacia atrás, a retroceder y volverías al estado inicial del TOC o incluso empeorar mas.

Puedes buscar a un psicoterapeuta para que te guíe en alguna técnica para el trastorno, como por ejemplo la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta ( TEPR ).

Como ven, el TOC es solucionable, pero al tener una dureza impresionante al querer superarlo, muchos pueden abandonar la terapia y por eso no lo solucionan nunca.

Así que les mando todo el ánimo y sigan hacia adelante, y manden a las obsesiones a tomar viento.

Les dejo el enlace del Foro para que vean mucha información sobre éste trastorno tan infernal.

También, les dejo el enlace del vídeo a youtube.

Que éste trastorno de ansiedad no les haga la vida imposible.

¡Saludos!

 

 

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Fundador y Propietario de Chat Internacional desde Abril de 2012. Chat Internacional no va de un tema específico, sino de cualquiera. No esperes encontrar artículos políticamente correctos, ya que aquí los hay en donde hay muchos insultos a la gente que me parece indeseable o a las cosas que no me gustan. Recuerden que para comentar, deben estar registrados. Saludos.

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