Histeria – Cómo relajarse y no ponerse nervioso

Si sueles tener ataques de Histeria, relájate, no merece la pena los nervios

Si alguna vez te has puesto nervioso/a y te ha dado un ataque de Histeria, mira éstas pautas para relajarte

Para la Gente tan nerviosa que le dan ataques de Histeria (No me refiero a la enfermedad, sino al estado de nerviosismo extremo)
Histeria

¿Has oído alguna vez eso de “Relájate, respira hondo”?, pues sí, es una de las cosas que valen, aunque hay mas y aquí te las voy a contar

Vamos al grano:

Cuando te da un ataque de histeria o cólera o de nerviosismo extremo, primero, piensa en lo que te está generando eso y piensa en algo así como: “a la mierda, joder, puta mierda, aaaaaaaascoooooo”, pero pensado, desahógate con el pensamiento y al mismo tiempo puedes respirar hondo que viene muy bien.
 
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Otra cosa que puedes hacer, es pensar que tú no te vas a poner nervioso por eso, así que sigues haciendo lo que hacías y ya.

También hay otra cosa que decían que funcionaba para descargar adrenalina aunque es un poco heavy:

Se decía que para ello, podías poner aparatos que ya no funcionen, como un televisor, aparato de música, etc… en un cuarto, y coger un palo y empezar a destrozarlo todo mientras gritas. Eso también relaja mucho.

Lo importante es que si coges nervios, te relajes y combatas tu histeria grande.

Recuerda que no merece la pena ponerse nervioso porque al final, es tu salud la que se perjudica.

Buenas noches 😉

 

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